Какие продукты сделают из тебя настоящую машину для секса.

• 1. Как пел Сергей Шнуров, атрибуты дикого мужчины — «яйца, табак, перегар и щетина». Чертовски правильно, ведь в куриных яйцах много хорошего холестерина, который является строительным материалом для мужского гормона, а еще там содержатся белок и цинк. Съедай по два-три яйца в день, и твоя девушка быстро заметит перемены. Можно и куриную грудку — это надежный заменитель яиц по части белка.
• 2. Орехи хороши уже для твоих собственных яиц. Богатый мононепредельными жирами арахис не только повышает тестостерон, но и снижает риск сердечнососудистых заболеваний. Можно не зацикливаться на арахисе: все орехи содержат полезные жиры и белки, которые поднимут тестостерон выше крыши.
• 3. У него сразу три вида оружия: белки, жиры и цинк. Последний особенно важен, ведь он мешает твоему гормону превращаться в женский эстроген. Недостаток цинка, утверждают врачи, ведет к сокращению выработки спермы Другие надежные источники цинка — устрицы, говядина, тыквенные семечки и куриная печенка. Только не ешь больше 400 г йогурта в день: перебор в этом деле чреват обратным эффектом.
• 4. Хотя брюссельскую капусту и брокколи любят только гурманы, овощи эти уменьшают содержание эстрогена в организме, благодаря чему на первый план выходит как раз то, что нужно настоящему мужику. Можно залить все эту зелень сыром — содержащиеся в нем жиры усилят положительное воздействие капусты.
• 5. По содержанию белка молочная сыворотка сравнится только с яйцами. А ведь белок — важное и доступное сырье на фабрике тестостерона. Организм усваивает 93% яичного белка, 85% белка из сыворотки и только 74% из бифштекса. Кроме того, сыворотка поможет избавиться от жира, налипшего на бока, и нарастить мускулы.
• 6. Ничто не способно подхлестнуть любовные отношения так, как тушеная или квашеная капуста. Недостатки вкуса здесь компенсируются массой полезных свойств. Она буквально нашпигована индол-3-карбинолом — это вещество радикально повышает уровень тестостерона. Исследование, проведенное американскими врачами, показало: у мужчин, принимавших эту штуку, уровень эстрогена снизился вполовину, а тестостерона, напротив, вырос.
• 7. Как ни парадоксально, но чем больше чеснока, тем больше секса. Аллицин, химическое соединение, придающее ему характерный запах, активизирует выработку тестостерона. Увы, при готовке аллицин моментально разрушается, поэтому чеснок нужно есть сырым.
  Свежее дыхание вернет веточка петрушки.